了解自己健康狀況 教給你檢查小便合格的方法


從科學養生的角度分析,我們通過對小便的檢查,是可以了解自己健康狀況的。要知道,只有小便合格了,才能說明你的泌尿系統的健康。那麼,如何檢查才能知道自己的小便是否合格呢?下文介紹了具體的科學養生法。

 1.一天小便幾次最正常?

A、6次;B、7次;C、8次;D、9次。

正確答案:C。

專家解析:健康的小便標準是:一天8次,每次300毫升左右,總量不超過3000毫升。

如果不是飲水原因造成的超過8次,就叫做尿頻。很多人以為老想尿,肯定是腎虛。其實,大多數尿頻都和腎無關。小便次數多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數多,而且尿量也不少,則有可能是內科代謝性疾病,比如糖尿病或多尿症。

只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的,才有可能是腎有問題。有些人小便次數多,是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱過度活動症;尿意隱隱的,不太急,可能是感覺神經過敏。

 2.晚上最好起夜幾次?

 A、0次;B、1次;C、2次;D、3次。

正確答案:B。

專家解析:一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例。起夜太多,一種情況是因為睡前喝水多造成的。這是正常情況,沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量,除非是充血性心力衰竭和高血壓患者,他們需要控制全天飲水量。

    不用擔心晚上喝水多,早晨起來眼睛和臉會浮腫,只有腎有問題的人才會這樣,健康的腎會正常代謝,不會造成浮腫。很多老人為了減少起夜,晚上一點水也不敢喝,時間長了,反而會讓尿很濃,導致膀胱結石等疾病。

  還有一種情況是,晚上沒喝多少水,也老是起夜,那就和白天尿頻的情況一樣,每次尿量多,說明有內科代謝性疾病;每次尿量少,說明膀胱和尿道有了問題。


 3.喝水後,一般多久去廁所?

A、10—30分鐘;B、30—45分鐘;C、45分鐘—2個小時;D、2個小時以上。

正確答案:B。

 專家解析:一般來說,水在體內正常代謝需要30—45分鐘,相當於學校裡一堂課的時間。不過,這道題裡即使選其他選項,也不一定代表你的身體,尤其是腎臟出了問題。

   水在體內停留時間長短主要受兩個因素影響:

 一是吃的是鹹還是淡。吃得過鹹時,排尿的時間就會長一點,因為鹽會造成水在體內瀦留。

二是你吃得多還是少。宴會前什麼也沒吃就猛灌啤酒,很快就想上廁所;而吃了東西,尤其是主食後再喝酒,就不太容易有尿意。原因很簡單,食物像海綿一樣吸附了水,延長了它排出的時間。

  此外,身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時間。運動完出一身汗,身體高度缺水,喝的水全部被吸收,就不易排出;天氣太冷,水分很難通過汗液揮發,只能變成尿液,就讓人老想上廁所。

 4.正常的尿液是什麼顏色?

A、淡茶色;B、無色;C、發亮的黃色;D、鮮紅色;E、醬油色;F、白色。

正確答案:A。

專家解析:健康的尿液應該是淡黃透亮的,就像你沏的第一遍茶水。喝水多的時候,尿液也可能像白開水一樣,是無色的;喝水少的時候,則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。

不正常的尿液包括以下幾種:

   發亮的鮮黃色,說明尿液中含有黃疸,或者補充維生素B2,也就是核黃素過多;

   像洗肉水一樣的鮮紅色,說明尿中有紅細胞,可能是腎臟外科疾病或腎炎,或者利福平等受抗結核藥影響;

    醬油色,尿中有破了的紅細胞,也可能是腎炎;

   白色,很少見,說明尿中有乳糜,源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。

 


5.一天的尿量是多少?

A、100毫升;B、400毫升;C、1000毫升;D、1500毫升;E、3000毫升

正確答案:D。

專家解析:我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右。這是正常尿量,其實,只要每天尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒有太大問題。

     少於400毫升叫做少尿,正常人幾乎不可能出現,一旦發生,大多為急性腎衰竭;多於3000毫升叫做多尿,多為糖尿病或尿崩症等內分泌疾病,也可能是精神性煩渴症。

   此外,慢性腎功能衰竭患者也可能出現多尿,尤其是夜間尿量增多。認為多喝水多排尿就能排毒,完全是個誤區。只要排尿量在正常範圍內,就足以把體內毒素排出去,沒必要刻意地多喝水。

6.健康的尿液什麼樣?

 A、渾濁;B、澄澈;C、氣味濃;D、氣味淡;E、泡沫多;F、泡沫少。

正確答案:B、F。

專家解析:淡黃澄澈透亮無疑是健康小便的重要標準。但尿液渾濁也不必過於擔心。尤其天氣涼時,尿液放置一會兒後容易變得渾濁,甚至放久後,尿盆底部還會出現白色沉渣,這往往是尿液析出了鹽類結晶,它與腎髒病無關。

    尿液中泡沫多則應該及時到醫院去做尿化驗,如果出現蛋白尿,可能是腎髒病造成的;但是如果尿化驗並無蛋白,這種泡沫多就並非異常。

    臨床上很少用尿的氣味來辨別健康與否,所以尿味濃淡不用太放在心上,除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋果味道,那有可能是糖尿病的徵兆。

     按照今天介紹的方法來檢查小便,你就能知道自己的小便適合合格了。今天介紹的檢查方法,對男女都適用。專家提示,如果檢查小便出現了異樣,最好及時去醫院檢查和治療,千萬不要等身體出現了健康隱患才想起要治病,這個時候就晚了。



  • Facebook Social Icon
SIGN UP AND STAY UPDATED!