年近60 的宜君，因為一天到晚感冒，以為自己只是體弱、免疫力比較差，沒想到一次發高燒39.5 度掛急診，先是診斷為肺炎，後來更檢查出肺癌第三期，腫瘤直徑達6.5 公分！宜君心想，要是能早點察覺身體有異狀，或許就能及早治療，而不是拖到現在⋯
皮蛇突襲，熬夜加班換來電擊般劇痛…
小張是40 歲上班族，頂著房貸壓力拚命加班消化工作量，連續幾天日夜顛倒之後，小張的胸口長出紅疹和水泡，陣陣刺痛有如電擊，就醫才發現是惡名昭彰的「皮蛇」（帶狀皰疹）。小張茫然地問：身邊長皮蛇的都是大20 歲以上免疫力差的長輩，為什麼這次找上我？
免疫力小測驗
這項測驗有助於解讀身體訊息，近兩個月內曾出現的就打勾。符合的項目愈多，代表免疫系統的工作狀況愈不好，免疫力當然失調了！
起床就猛打噴嚏
時常胸悶喘不過氣
眼睛紅腫流淚
胃脹氣或一吃就拉
鼻塞到無法呼吸、整天咳嗽清喉嚨
經常耳鳴、皮膚乾燥長癬或脫皮
忘東忘西、注意力不集中
沒食慾卻變胖‘無故全身發熱無力
關節僵硬、腰痠背痛；心悸心慌
夜晚失眠、白天疲倦，全身長疹子或紅斑
火燒心、胃食道逆流，嘴巴破洞破不停
每次梳頭都掉一堆頭髮
視力模糊、眼睛會畏光
沒什麼事也心浮氣躁
勾選1-5項：免疫系統正常工作中
忙碌中也能維持身心平衡的你，偶爾也會些微免疫力失調，不妨練習傾聽身體及大自然的聲音，更能為免疫系統的平衡助一臂之力！
勾選6-15項：免疫系統有點過勞囉
身心在壓力之下逐漸失衡的你，要是繼續無視警訊，恐怕會面臨免疫系統全面崩壞的危機，及早著手調整生活習慣，就是袪病延年的最簡單方法！
勾選16-20項：免疫系統嚴重過勞！
你的免疫細胞可能累到失常了，建議就醫評估，並從減輕免疫系統負擔開始，逐漸讓免疫力回復平衡，以免成為癌症、自體免疫疾病的預備軍！