頭痛千百種,如何應對各種頭痛


頭痛千百種,如何應對各種頭痛 最近有點忙、睡眠不足,頭痛。

血壓沒控制好,頭痛。

有事兒看不過眼了,氣得頭痛。

經常頭痛,有時左邊痛,有時右邊痛,痛起來生不如死。

頭痛七八年,什麼藥都吃了,一直沒好的效果。

仔細想來,在生活中常會遇到頭痛的問題。健康頭條這就講講,如何恰當地應對各種頭痛。

頭痛該怎麼辦?

可以導致頭痛的原因非常多,大多頭痛都不會是太嚴重的問題,頭痛時可以先試著從以下幾方面入手:

1. 充分休息

這個休息未閉就是要倒頭睡覺,如果能讓身心放鬆,便是好的休息。聽聽音樂,看看風景,閉目養神,

放鬆緊張的肌肉,放空凌亂的思緒,避開強光、噪音等等。

2. 輕柔的按摩

許多朋友在頭痛時會習慣性的去揉頭的兩側,這確是一種緩解方式。對於並非由疾病引發的頭痛,可以

試試類似的按摩。大腦兩側、頭頂、後腦勺、脖頸,揉一揉,捏一捏,興許頭痛會緩解一些。

3. 熱敷或冷敷

這看似很矛盾,但事實是人們對冷敷和熱敷的反應有很大的差異。有人洗個熱水澡,或者脖子後面捂條

熱毛巾會舒服些;也有人拿冷水洗把臉就緩解了頭痛,找到一個對自己有效的方法就好。

4. 服用止痛藥

 當然可以吃止痛藥,而且我們也建議用止痛藥控製或緩解找不到「病根」的頭痛。

常見的非處方止痛藥有布洛芬、阿司匹林或者對乙酰氨基酚(撲熱息痛),但在服用這些藥物的時候,最好確定一下自己有沒有禁忌,也不要長時間大量服用,這樣對胃不好。

5. 量量血壓

許多情況下,頭痛是因為血壓控制不佳導致的,建議中老年人在頭痛時測一下血壓,不論有沒有高血壓的病史。

6. 這些情況及時去醫院

雖然大多情況下,頭痛是沒原因的,也不會有大問題。但腦腫瘤、腦梗死、腦出血、感染等很多疾病也會引起頭痛。

當頭痛還伴有以下任一情況的話,一定要及時去醫院診治:

理解能力下降;

意識不清楚、昏厥;

肢體麻木、乏力甚至癱瘓;

視物模糊、視物旋轉等視力障礙;

說話含糊不清、說不出話等;

出現行走困難;

與不潔飲食無關的噁心嘔吐;

頭部外傷後出現的頭痛;

頭痛影響到正常生活、工作。頭痛的原因很多,症狀也不能完全反應病情。如果不放心,儘早去醫院明確診斷是最好的。

頭痛的原因有哪些?

導致頭痛的原因太多太複雜,無法詳述,有的有原因,有的沒原因。但為了說明白這個事兒,我們可以

用一個相當籠統的分類來解釋:

1. 一些疾病導致的頭痛(繼發性頭痛)

繼發性頭痛實際上不能算一種病,只能算是其他疾病引起的一個症狀,「捎帶著」出現的。

比如高血壓、腦出血、腦梗死、腦腫瘤、大腦內的感染等引起的頭痛。

這種頭痛有確切的疾病作為「責任人」,在疾病治癒後頭痛通常也就消失了。

如果頭痛同時伴有理解力下降,意識不清,昏厥,高熱,肢體的麻木、乏力、癱瘓,看不清東西,說話

不清,噁心嘔吐等任一異常時,很可能是上述疾病引起的,一定要及時去醫院。

2. 原因不明的頭痛(原發性頭痛)

這種頭痛說不清,也道不明,但根據發作的特點,又各成一派。

比如女性多發、單側發作的「偏頭痛」;吸煙者多見、來得快去得快的「叢集性頭痛」;相當多見、表現多樣的「緊張性頭痛」。

這類頭痛往往很容易緩解,卻也容易反复,不易徹底治愈。

如果明確了是「原發性頭痛」,可以按文首的辦法緩解疼痛,休息、按摩、冷敷或熱敷、服用止痛藥。

如何避免頭痛發作?

健康的生活方式、豁達的生活態度自然是預防疾病的一條金標準。

比如保證充足的睡眠、禁煙少酒、控制血壓血脂、勞逸結合、保持心情舒暢等等,這對於控制、緩解一般頭痛都有一定的作用。

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