今年夏天，科羅拉多州的居民被有害的空氣污染所籠罩，健康官員的建議之一是“嘗試搬到一個空氣更乾淨的地方”，直到週三晚上，該州的空氣質量網站上都有這條建議。
鑑於今年夏天由於西部野火和臭氧污染加劇，科羅拉多州的空氣狀況非常糟糕，這種情況很難發現。
州官員後來澄清了該指導意見，建議人們暫時離開煙霧瀰漫的地區，如果在戶外，就進入室內。
在家裡創造一個相對安全的空間可能是最好的選擇。
這一想法是為了降低野火煙霧中直徑2.5微米的微粒水平，這些微粒會導致呼吸困難、哮喘發作、肺病和心髒病等即時和長期的健康問題。
吸入顆粒物，尤其是與科羅拉多州弗朗特山脈(Front Range)沿線已經加劇的臭氧污染結合在一起時，對兒童、老人和免疫系統敏感的人來說尤其危險。
在當前氣候變暖導致的條件下——在煙霧和臭氧導致的空氣質量健康警報下連續36天——最大限度地提高生活空間的清潔空氣，需要顛倒標準程序。
科羅拉多州公共衛生與環境部門(Colorado Department of Public Health and Environment)的官員說，受污染的室內空氣通常會造成更大的危害，因為它與氡、黴菌、灰塵、鉛、石棉以及消費品和建築材料排放的廢氣有關。更好的通風——讓室外空氣進入——已經成為標準的補救措施。
現在，室外空氣成了威脅。
“顯然，你不想讓窗戶一直開著。現在把所有東西都關起來——這是常識，”室內空氣測試公司布魯姆菲爾德RDS環境的Caryn Orr說。
州衛生部門表示，由於大量的顆粒物和臭氧，大多數健康的人預計只會遭受輕微和短期的健康問題。但長期暴露於多種污染物的影響仍不完全清楚。
以下是來自州、聯邦和私營部門當局的步驟、建議和建議，幫助你在今年夏天忍受最新的煙霧和臭氧襲擊:
用空調過濾空氣
如果可能的話，使用空調或蒸發冷卻器過濾空氣。它們含有過濾器，可以在外界空氣進入你的生活空間之前將其過濾掉。保持交流電源正常運行。
但是換掉舊的過濾器，否則會使空氣更糟。你也可以打開家中供暖系統的風扇，如果該系統是過濾的，在關閉暖氣的情況下。
保持任何室外進氣閥關閉，並確保爐過濾器清潔。
不要讓它變得太熱
州衛生部門警告說，如果導致室內悶熱，不要把你的生活空間關得太緊。
過熱也會對健康造成傷害。
晚上關上窗戶
晚上要警惕，因為森林大火的煙霧在黑暗中會變濃。保持臥室窗戶關閉。
買一個高效微粒空氣過濾器或者自己動手做
考慮安裝機械高效微粒空氣過濾系統。如果成本太高，或者你不想開車去家電商店，你可以用箱式風扇做一個過濾器。
用膠帶、蹦極繩或螺絲將一個爐用過濾器(華盛頓州的專家推薦使用MERV-13或更好的過濾器)安裝在風扇上。請務必將過濾器安裝在風機的背面，以確保空氣沿風機方向流過過濾器。
在戶外運動中保持冷靜
避免運動或其他劇烈的戶外活動，因為呼吸更多意味著你吸入更多。雖然許多居民在COVID-19大流行期間使用的N95口罩可以防止煙霧，但這些口罩可能供應不足。
這種被廣泛使用的布質面罩對室外有害空氣污染物的保護作用甚微，因為它們不能捕獲煙霧中的大多數小顆粒。
找一些室內的地方去參觀
試著找一些臨時的地方，比如購物中心、電影院或娛樂中心，這些地方的空氣可能至少會部分過濾。
準備逃跑
州衛生官員說，如果有必要，請準備撤離濃煙。
這意味著規劃疏散路線和目的地，打包生活中離不開的物品。