頭痛千百種，如何應對各種頭痛

頭痛千百種，如何應對各種頭痛 最近有點忙、睡眠不足，頭痛。

血壓沒控制好，頭痛。

有事兒看不過眼了，氣得頭痛。

經常頭痛，有時左邊痛，有時右邊痛，痛起來生不如死。

頭痛七八年，什麼藥都吃了，一直沒好的效果。

仔細想來，在生活中常會遇到頭痛的問題。健康頭條這就講講，如何恰當地應對各種頭痛。

頭痛該怎麼辦？

可以導致頭痛的原因非常多，大多頭痛都不會是太嚴重的問題，頭痛時可以先試著從以下幾方面入手：

1. 充分休息

這個休息未閉就是要倒頭睡覺，如果能讓身心放鬆，便是好的休息。聽聽音樂，看看風景，閉目養神，

放鬆緊張的肌肉，放空凌亂的思緒，避開強光、噪音等等。

2. 輕柔的按摩

許多朋友在頭痛時會習慣性的去揉頭的兩側，這確是一種緩解方式。對於並非由疾病引發的頭痛，可以

試試類似的按摩。大腦兩側、頭頂、後腦勺、脖頸，揉一揉，捏一捏，興許頭痛會緩解一些。

3. 熱敷或冷敷

這看似很矛盾，但事實是人們對冷敷和熱敷的反應有很大的差異。有人洗個熱水澡，或者脖子後面捂條

熱毛巾會舒服些；也有人拿冷水洗把臉就緩解了頭痛，找到一個對自己有效的方法就好。

4. 服用止痛藥

 當然可以吃止痛藥，而且我們也建議用止痛藥控製或緩解找不到「病根」的頭痛。

常見的非處方止痛藥有布洛芬、阿司匹林或者對乙酰氨基酚（撲熱息痛），但在服用這些藥物的時候，最好確定一下自己有沒有禁忌，也不要長時間大量服用，這樣對胃不好。

5. 量量血壓

許多情況下，頭痛是因為血壓控制不佳導致的，建議中老年人在頭痛時測一下血壓，不論有沒有高血壓的病史。

6. 這些情況及時去醫院

雖然大多情況下，頭痛是沒原因的，也不會有大問題。但腦腫瘤、腦梗死、腦出血、感染等很多疾病也會引起頭痛。

當頭痛還伴有以下任一情況的話，一定要及時去醫院診治：

理解能力下降；

意識不清楚、昏厥；

肢體麻木、乏力甚至癱瘓；

視物模糊、視物旋轉等視力障礙；

說話含糊不清、說不出話等；

出現行走困難；

與不潔飲食無關的噁心嘔吐；

頭部外傷後出現的頭痛；

頭痛影響到正常生活、工作。頭痛的原因很多，症狀也不能完全反應病情。如果不放心，儘早去醫院明確診斷是最好的。

頭痛的原因有哪些？

導致頭痛的原因太多太複雜，無法詳述，有的有原因，有的沒原因。但為了說明白這個事兒，我們可以

用一個相當籠統的分類來解釋：

1. 一些疾病導致的頭痛（繼發性頭痛）

繼發性頭痛實際上不能算一種病，只能算是其他疾病引起的一個症狀，「捎帶著」出現的。

比如高血壓、腦出血、腦梗死、腦腫瘤、大腦內的感染等引起的頭痛。

這種頭痛有確切的疾病作為「責任人」，在疾病治癒後頭痛通常也就消失了。

如果頭痛同時伴有理解力下降，意識不清，昏厥，高熱，肢體的麻木、乏力、癱瘓，看不清東西，說話

不清，噁心嘔吐等任一異常時，很可能是上述疾病引起的，一定要及時去醫院。

2. 原因不明的頭痛（原發性頭痛）

這種頭痛說不清，也道不明，但根據發作的特點，又各成一派。

比如女性多發、單側發作的「偏頭痛」；吸煙者多見、來得快去得快的「叢集性頭痛」；相當多見、表現多樣的「緊張性頭痛」。

這類頭痛往往很容易緩解，卻也容易反复，不易徹底治愈。

如果明確了是「原發性頭痛」，可以按文首的辦法緩解疼痛，休息、按摩、冷敷或熱敷、服用止痛藥。

如何避免頭痛發作？

健康的生活方式、豁達的生活態度自然是預防疾病的一條金標準。

比如保證充足的睡眠、禁煙少酒、控制血壓血脂、勞逸結合、保持心情舒暢等等，這對於控制、緩解一般頭痛都有一定的作用。